Enwere ọkụ na-acha anụnụ anụnụ gburugburu. Ebili mmiri ndị a na-enye ike dị elu na-esi na anyanwụ apụta, na-esi na mbara ikuku nke ụwa na-agafe, ma na-enwe mmetụta mmetụta ọkụ na akpụkpọ ahụ na anya. Ndị mmadụ na-enwewanye ìhè na-acha anụnụ anụnụ na gburugburu ebe obibi na nke arụrụ arụ, n'ihi na ngwaọrụ LED dị ka laptọọpụ, ekwentị mkpanaaka na mbadamba na-ewepụtakwa ìhè anụnụ anụnụ.
Ka ọ dị ugbu a, ọ nweghị ihe akaebe na-egosi na ọkwa dị elu nke ìhè na-acha anụnụ anụnụ ga-eweta ihe ize ndụ ọ bụla na-adịte aka na ahụike mmadụ. Ka o sina dị, nyocha ka na-aga n'ihu.
Nke a bụ ụfọdụ ihe ọmụma banyere mmekọrịta dị n'etiti ọkụ na-acha anụnụ anụnụ na-acha anụnụ anụnụ na ọnọdụ ahụike dịka ike ọgwụgwụ anya, isi ọwụwa na migraines.
Ike ọgwụgwụ anya Digital (DES) na-akọwa usoro mgbaàmà metụtara ogologo oge iji ngwaọrụ dijitalụ. Mgbaàmà gụnyere:
Ihu kọmputa, laptọọpụ, mbadamba, na ekwentị mkpanaaka nwere ike ịkpata nsogbu anya dijitalụ. Nke ọ bụla n'ime ngwaọrụ ndị a na-ewepụtakwa ìhè anụnụ anụnụ. Njikọ a na-eme ka ụfọdụ ndị nchọpụta na-eche ma ọkụ na-acha anụnụ anụnụ na-akpata ike ọgwụgwụ anya dijitalụ.
Ka ọ dị ugbu a, enwebeghị nyocha dị ukwuu na-egosi na ọ bụ agba nke ìhè na-akpata mgbaàmà nke DES. Ndị na-eme nchọpụta kwenyere na onye na-eme ihe ọjọọ bụ ogologo oge na-arụ ọrụ nso, ọ bụghị agba nke ìhè na-apụta na ihuenyo.
Photophobia bụ oke mmetụta nke ìhè, nke na-emetụta ihe dịka 80% nke ndị na-arịa migraine. Mmetụta foto nwere ike ịdị ike nke ukwuu nke na enwere ike ị nweta ahụ efe ndị mmadụ site n'ịlaghachi n'ime ụlọ gbara ọchịchịrị.
Ndị nchọpụta achọpụtala na acha anụnụ anụnụ, ọcha, ọbara ọbara, na ìhè amber nwere ike ime ka migraines dịkwuo njọ. Ha na-abawanye tics na ahụ ike. N'ime ọmụmụ 2016 nke ndị ọrịa migraine na-arụ ọrụ 69, ọ bụ naanị ọkụ na-acha akwụkwọ ndụ emeghị ka isi ọwụwa ahụ dịkwuo njọ. Maka ụfọdụ ndị mmadụ, ọkụ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nwere ike imeziwanye mgbaàmà ha.
N'ime ọmụmụ ihe a, ìhè na-acha anụnụ anụnụ na-eme ka neurons dịkwuo elu (sel ndị na-enweta ozi mmetụta na-ezigara ya na ụbụrụ gị) karịa agba ndị ọzọ, na-eme ka ndị nchọpụta na-akpọ ọkụ na-acha anụnụ anụnụ "ọtụtụ fotophobic" ụdị ọkụ. Na-egbuke egbuke na-acha anụnụ anụnụ, ọbara ọbara, amber na ìhè ọcha, ka isi ọwụwa na-esiwanye ike.
Ọ dị mkpa ịmara na ọ bụ ezie na ọkụ na-acha anụnụ anụnụ nwere ike ime ka migraines dịkwuo njọ, ọ bụghị otu ihe na-akpata migraines. Nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya egosila na ọ bụghị ìhè n'onwe ya na-ebute migraines. Kama, otu a ka ụbụrụ si eme ìhè. Ndị mmadụ na-enwekarị migraine nwere ike ịnwe ụzọ irighiri akwara na ndị na-ahụ maka foto ndị na-enwe mmetụta nke ìhè.
Ndị na-eme nchọpụta na-atụ aro igbochi ọkụ niile ma e wezụga ìhè akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ n'oge migraines, ụfọdụ ndị na-ekwukwa na mgbe ha na-eyi ugegbe na-egbochi blue, mmetụta ha nwere na ìhè na-apụ n'anya.
Nnyocha e mere n'afọ 2018 gosiri na nsogbu ihi ụra na isi ọwụwa na-akwado. Nsogbu ihi ụra nwere ike ime ka ahụ erughị ala na migraines, isi ọwụwa nwere ike ime ka ị ghara ihi ụra.
Leptin bụ hormone na-agwa gị na ị nwere ike zuru ezu mgbe ị risịrị nri. Mgbe ọkwa leptin dara ada, metabolism gị nwere ike ịgbanwe n'ụzọ ụfọdụ, na-eme ka ị nwekwuo ibu ibu. Nnyocha e mere na 2019 chọpụtara na mgbe ndị mmadụ jiri iPads na-acha anụnụ anụnụ n'abalị, ọkwa leptin ha na-ebelata.
Ngosipụta na ụzarị UVA na UVB (adịghị ahụ anya) nwere ike imebi akpụkpọ ahụ ma mee ka ohere nke ọrịa kansa anụ ahụ dịkwuo elu. Enwere ihe akaebe na ikpughe ọkụ na-acha anụnụ anụnụ nwekwara ike imebi akpụkpọ gị. Nnyocha e mere n'afọ 2015 gosiri na ikpughe ọkụ na-acha anụnụ anụnụ na-ebelata antioxidants ma na-amụba ọnụ ọgụgụ nke free radicals na akpụkpọ ahụ.
Ndị na-eme ihe n'efu nwere ike imebi DNA ma mee ka e nwee mkpụrụ ndụ kansa. Antioxidants nwere ike igbochi free radicals imerụ gị. Ọ dị mkpa iburu n'obi na ọnụọgụ ọkụ na-acha anụnụ anụnụ nke ndị nyocha ahụ na-eji bụ otu awa nke anyanwụ na-ehi ụra n'ehihie na ndịda Europe. Achọrọ nyocha ọzọ iji ghọta oke ọkụ na-acha anụnụ anụnụ nke ngwaọrụ ikanam na-ewepụta dị mma maka akpụkpọ gị.
Ụfọdụ àgwà dị mfe nwere ike inyere gị aka igbochi isi ọwụwa mgbe ị na-eji ngwaọrụ na-acha anụnụ anụnụ. Nke a bụ ndụmọdụ ụfọdụ:
Ọ bụrụ na ị na-etinye oge n'ihu kọmputa ruo ogologo oge n'eleghị anya na ọnọdụ ahụ gị, ị nwere ike ịnweta isi ọwụwa. Ụlọ ọrụ ahụike mba na-atụ aro ka ị:
Ọ bụrụ na itinyere ederede mgbe ị na-atụgharị akwụkwọ, kwado akwụkwọ ahụ na easel. Mgbe akwụkwọ ahụ dị nso na ọkwa anya, ọ ga-ebelata ugboro ole isi na olu gị na-agbago na ala, ọ ga-azọpụtakwa gị site n'ịgbanwe mgbanwe dị ukwuu mgbe ọ bụla ị na-agagharị na ibe ahụ.
Esemokwu akwara na-ebute ọtụtụ isi ọwụwa. Iji belata esemokwu a, ị nwere ike ịme mgbatị "desktọgharị oche" iji mee ka uru ahụ nke isi, olu, ogwe aka na azụ dị elu. Ị nwere ike ịtọ ngụ oge na ekwentị gị ichetara onwe gị ka ị kwụsị, zuru ike na gbatịa tupu ịlaghachi n'ọrụ.
Ọ bụrụ na ejiri otu ngwaọrụ LED mee ihe ruo ọtụtụ awa n'otu oge, usoro a dị mfe nwere ike iji belata ihe ize ndụ nke DES. Kwụsị kwa nkeji 20 ọ bụla, lekwasị anya n'ihe dị ihe dị ka 20 n'ebe dị anya, ma mụọ ya maka ihe dị ka sekọnd 20. Mgbanwe nke dị anya na-echebe anya gị site n'ebe dị anya na itinye uche siri ike.
Ọtụtụ ngwaọrụ na-enye gị ohere ịgbanwe site na ọkụ na-acha anụnụ anụnụ gaa na agba ọkụ n'abalị. E nwere ihe àmà na-egosi na ịgbanye n'ụda na-ekpo ọkụ ma ọ bụ ọnọdụ "Night Shift" na kọmputa mbadamba nwere ike inye aka ịnọgide na-enwe ike nke anụ ahụ na-ezobe melatonin, hormone nke na-eme ka ahụ daa ụra.
Mgbe ị lere anya na ihuenyo ma ọ bụ lekwasị anya n'ọrụ ndị siri ike, ị nwere ike ịnya isi obere oge karịa ka ọ dị na mbụ. Ọ bụrụ na ị naghị amụba amụba, iji anya mmiri, anya mmiri arụrụ arụ, na ihe mkpuchi ụlọ ọrụ nwere ike inyere gị aka ịnọgide na-enwe mmiri dị n'anya gị.
Anya kpọrọ nkụ nwere ike ime ka ike gwụ anya-ha na migraines jikọtara ya. Nnyocha buru ibu na 2019 chọpụtara na ndị na-arịa migraine na-arịa ihe dị ka ugboro 1.4 nwere ike ịmalite anya nkụ.
Chọọ maka “Blu-ray ugogbe anya” na ịntanetị, ị ga-ahụ ọtụtụ nkọwa na-ekwu na ha na-egbochi nje anya dijitalụ na ihe egwu ndị ọzọ. Ọ bụ ezie na ọmụmụ egosila na ugogbe ọkụ na-acha anụnụ anụnụ nwere ike igbochi ọkụ na-acha anụnụ anụnụ nke ọma, ọ dịghị ihe àmà na-egosi na iko ndị a nwere ike igbochi ike ọgwụgwụ anya dijitalụ ma ọ bụ isi ọwụwa.
Ụfọdụ ndị mmadụ na-akọ isi ọwụwa n'ihi igbochi enyo ọkụ na-acha anụnụ anụnụ, ma ọ dịghị nchọpụta a pụrụ ịdabere na ya iji kwado ma ọ bụ kọwaa akụkọ ndị a.
Isi ọwụwa na-emekarị mgbe a na-eyi enyo ọhụrụ ma ọ bụ mgbe agbanwere ndenye ọgwụ. Ọ bụrụ na ị na-enwe isi ọwụwa mgbe ị na-eyi ugogbe anya, chere ụbọchị ole na ole ka ị hụ ma anya gị agbazigharịrị na isi ọwụwa apụọla. Ọ bụrụ na ọ bụghị, biko gwa dọkịta anya gị ma ọ bụ dọkịta anya gbasara mgbaàmà gị.
Ogologo awa ọrụ na igwu egwu na ngwaọrụ na-ebunye ọkụ na-acha anụnụ anụnụ dị ka ekwentị mkpanaaka, laptọọpụ, na mbadamba nwere ike ịkpata isi ọwụwa, mana ọkụ n'onwe ya nwere ike ọ gaghị ebute nsogbu ahụ. O nwere ike ịbụ nguzo, mgbakasị ahụ akwara, nghọta ọkụ ma ọ bụ ike ọgwụgwụ anya.
Ìhè na-acha anụnụ anụnụ na-eme ka mgbu migraine, pulsation na esemokwu ka njọ. N'aka nke ọzọ, iji ìhè akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nwere ike belata migraine.
Iji gbochie isi ọwụwa mgbe ị na-eji ngwaọrụ na-enye ọkụ na-acha anụnụ anụnụ, biko mee ka anya gị dị mmiri mmiri, na-ezumike ugboro ugboro iji gbatịa ahụ gị, jiri usoro 20/20/20 mee ka anya gị zuru ike, hụkwa na ebe ọrụ gị ma ọ bụ ntụrụndụ atọrọ iji kwalite. ọnọdụ dị mma.
Ndị na-eme nchọpụta amabeghị ka ọkụ na-acha anụnụ anụnụ si emetụta anya gị na ahụike gị n'ozuzu ya, yabụ ọ bụrụ na isi ọwụwa na-emetụta ụdị ndụ gị, ọ dị mma ka ị na-enyocha anya anya mgbe niile ma gwa dọkịta gị okwu.
Site n'igbochi ọkụ na-acha anụnụ anụnụ n'abalị, ọ ga-ekwe omume igbochi nkwụsị nke mgbanaka ụra eke sitere na ọkụ artificial na ngwá electronic.
Ugogbe anya Blu-ray nwere ike ịrụ ọrụ? Gụọ akụkọ nyocha wee mụta ka esi agbanwe ụdị ndụ na ojiji teknụzụ iji belata mkpughe ọkụ na-acha anụnụ anụnụ…
Enwere njikọ n'etiti ọkwa testosterone dị ala na ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị na isi ọwụwa? Nke a bụ ihe ị kwesịrị ịma.
Nke a bụ ntuziaka anyị ugbu a maka enyo ọkụ na-egbochi ọkụ na-acha anụnụ anụnụ, na-amalite site na nyocha ụfọdụ gbasara ìhè anụnụ anụnụ.
Ndị ọchịchị US na-enyocha ọnọdụ ahụike akpọrọ "Havana Syndrome", nke achọpụtara na mbụ na 2016 ma metụta ndị ọrụ US na Cuba…
Ọ bụ ezie na ịchọta ọgwụgwọ maka isi ọwụwa n'ụlọ nwere ike ịmasị mma, ntutu gbawara agbawa abụghị ụzọ dị irè ma ọ bụ dị mma iji belata ihe mgbu. ịmụta… si
Ndị ọkachamara na-ekwu na isi ọwụwa metụtara ibu ibu (nke a maara dị ka IIH) na-abawanye. Ụzọ kachasị mma isi zere ha bụ ịkwụsị ibu, mana enwere ụzọ ndị ọzọ…
Ụdị isi ọwụwa niile, gụnyere migraines, metụtara mgbaàmà eriri afọ. Mụtakwuo maka mgbaàmà, ọgwụgwọ, nsonaazụ nyocha…